ひなたぼっこ凹

筋金入りの肩こりでございます。もうねぇ。肩こりじゃない時のことなんて記憶にないわよ。仕事で一日中パソコンの前にいるし、視力が弱いので目からきてると思う。首筋から肩にかけてパンパン。首の骨が普通の人より１つ多いこともあって、肩こりからは逃れられない運命なんですわ。

肩こりになれてる私でも先週末からはキツかったー。寝違えたような感じで痛くて。痛くて。。。寝てても痛い。以前マッサージに行った後もみ返しがひどくって病院に行ったことがあるんだけど、その時に匹敵するくらい。思い当たる原因がございます。。。それは。ボウリング　箸より重いもの持つことないから(爆)　それプラス窓開けて寝て肩が冷えたらしい。２ゲームぐらいでなさけない。運動不足を痛感致しました。

７月は引き締め月間にするつもりだった。毎日ストレッチして、腕立てと腹筋と足振りやって、体重を記録してーとか。最初から出鼻くじかれました。１週間遅れだけど頑張るぞ！

お目汚し失礼します。ペコリ(o_ _)ｏ))
久々にネイルサロンで足のお手入れしてもらいました。パックと角質取りをしてもらいふわふわツルツルでございます。ペディのデザインは人気のドット柄です。雑誌に薄いペールブルーと紺で載っていたのを白っぽいパールピンクと赤とに色を変えてちょっとデザインもアレンジ。小指までドット柄なんだよ〜。３Ｄのお花劣がアクセント。中指にストーンを入れてもらったので纏まりがよくなったと思う。年甲斐もなく可愛すぎないかい？というのは言いっこなしでお願いします。
ごめんなさいねー。ピンボケで。。。絨毯にピントが合ってるじゃんねー

新しく出来たサロンで３０％offだったのぉ〜。安かったし大満足１ヶ月持たしてやる〜ぅ。(｀０´)ノ オウ!

足裏デトックスフットバスを体験してきました。塩を入れたお湯とイオンの器具の入ったフットバスに足を２０分つけておくだけ。するとね〜。徐々にお湯の色が変わってくる。ひぇ〜。何じゃこれ。お湯がドンドン濃くなっていく。そのうち藻のようなものまで浮いてきたよ〜。気持ちわる〜あまりの汚さに愕然。。。人によってお湯の色が違うらしい。私は茶色ぽいオレンジ。藻が濃い茶色。オレンジは筋力の低下、運動不足。茶色は肝臓なんだってよ。特によく出たというわけじゃないらしいんだけど、どんだけ余分なものが体にあったんじゃーと思ったよ。不思議な機械だなぁ。終わった後は足を軽くマッサージしてもらって終了。足が軽くなったって楽になった感じだった。面白いよ。これ

他は体内測定してもらった。マシンに乗るだけなんだけど、体脂肪率、脂肪量、水分量、基礎代謝量、体内年齢などなどが数字となって出てくる。私は軒並み標準。ただひとつ脚点が少ない。足の筋力が弱ってるんだってよ。「自分では足を上げて歩いてるつもりなのに、何もない所で躓いたりしませんか？」はいその通りです。
フィットネスマシン（通称ブルブル）もやった。１０分やるだけで14400歩ウォーキングした効果があるという巷で噂のマシン。機械の上に立ってるだけでブルブル。ウェストやお腹に効果ありそう。

男性のお客さんもいたよ。性別、年齢とわない感じ。着替えもいらないし値段も安いし手軽に行ける。予約もしなくていいしね。週１・２回ブルブルに通ってみようかなぁ。２ヶ月近く通ってる会社の子。明らかにウエストお尻周りが小さくなりましたもの。

毎年この頃にあるのが健康診断。これがすごく苦手と去年も書いたな。
今日もダメでしたわ。。。今日のバリウムは柑橘系のお味でした。でも美味しくない（あたりまえ）　一緒に飲む発泡剤のせいらしいのだけど、胃の検査の最中からムカムカ。コーラとか炭酸ものも得意じゃないからね。体が受け付けないのかな。検査が終わる頃になると胃が重くなって気分が悪くなる…llllll(-_-;)llllll。
胃の部分だけがポコッと出てる。背中がまっすぐ伸ばせないしゆっくりとしか歩けないの。検査を中断してベットに横にならせてもらったよ。。。_|￣|○ 看護士さんや栄養士の方に「大丈夫？ちょっと休む？」と何度も声をかけてもらった。申し訳ないわ〜。心配かけちゃた。みんな優しいのよ。結局体力検査は出来ず。そりゃそうさ。腹筋なんかやってごらんなさい。吐いちゃうよ〜。「来年からはバリウムじゃなく胃カメラにしましょう」だって。それも怖い〜〜。

結果はですね〜。もともと悪い腎臓の他は異常なし。去年より全サイズ成長してました。今もって成長盛り（おい！）脂肪減らさないといかんですね〜。会社の女性の中で流行っているデトックス＆ブルブルマシンにでも行ってみるかな。

私が愛してやまないアイシャドウ。コスメデコルテのシャドウ イントゥイス。左が２０番（WALNUT）。右が３３番（SOFTIE PINK）。この２色が使いやすくていいの〜。今は春らしい３３番をよく使ってる。写真だと違いがわかりにくいかも。他にも３色持ってる。一生分あったりして（笑）２０番は２個目。仕事用には最適だから。服選ばないしさ。

何がいいって。まず粉落ちしない。下瞼にシャドウが移って。。。なんてことはまずない。朝つけても夕方までもつ。そして上品な発色。エレガントさは一番なんじゃないかな。パキッとはっきりの色がつく方が好きな人には向かない。ほのか加減がいいのだ。アットコスメでも高評価であのトワコさんも愛用されてるとか。これ使ってるとこれ以外は使えなくなる。５５００円と国産のアイシャドウにしては高い。それだけの価値があると思う。マジにいいから〜。私の一押しコスメ

こんなにいいものなのに製造中止なんだってよ。２０番は一番人気なので残るようだけど後は在庫限り。新しいラインに移行していくんだそう。ＢＡさんが言ってたけど、新しいラインはほぼ同じ品質だけど物によって発色が薄いんだって。
いつかブログネタにしようと温めてたら製造中止だなんて、間の悪いことでございますわ。

何が気になるって。体のゆるみ具合。スプリングコート買おうかなと試着するとちょっときつい気が。。。春は秋よりも少し小さめに作られるとのこと。しかも体の線が見える服は嫌い。なので服が買えないのである。普通サイズじゃなくなったのか？？いや。まだ元に戻せるぞ。

そこでとっても気になってるのが５０ｇ単位の体重計。巷で評判の「計るだけダイエット」に効果的らしい。楽してダイエットしたいじゃん。朝晩体重計に乗って記録していくだけ。５０ｇ単位だからすこしお菓子我慢したとか、運動したかが数字でわかる。単純な私はやる気になるかも〜。と思ったのだ。効果が見えないと挫折しちゃうから。根性なしじゃもん（キッパリ）でもなぁ。体重計持ってるしなぁ。どうしよう。迷う。迷う。。。

春はそこまで来ている。今年は薄着になるのも早い。早々なんらかの手を打たなければ。春の芽吹きとともに綺麗の芽が目覚めてきました。

50g表示・体重計

ネイルを整理してみた。何本あったと思います？
なんと９３本ですよ〜。人にあげたり処分したりしたのでもっと減ってるかと思った。本数にすると多いよなぁ。写真が表に出しているやつ。この他に普段使わないのが１００均のケースに２つ。ネイルサロン並みにあるかもね（笑）
お金に換算すると。。。やめた。怖いわ〜（爆）
O･P･I好き。刷毛が塗りやすいし持ちがいいから。海外の通販を利用すると半額以下で買えるんで、纏め買いしてるうちにこうなっちゃった。コレクター街道まっしぐらーーー他の人が見ると同じ色ばっかりじゃんって思うかも。自分では微妙な加減が違うと思ってるわけ。でも、これだけあると最近は新製品が出ても似た感じものばかり。なので、これからはあんまり増えないと思うのね〜。たぶん。おそらく。。。